天冷不洗頭反而更癢？專家曝「秋冬換季養髮」3關鍵：避開頭皮屑、敏感地雷，這習慣最傷髮

銀石觀測者2026-02-20 16:06

2/20 (五)AI

AI 摘要

建議洗髮第1步可先使用溫和的頭皮淨化液或頭皮去角質產品，為頭皮進行前導潔淨，軟化固態油脂、老廢角質，清除殘留在頭皮上的油脂氧化物質與髒污，恢復髮根潔淨、平衡皮脂分泌，幫助頭皮維持更長久的潔淨感。
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最近氣候轉涼、溫差變化大，你的頭皮是否也變得敏感、搔癢？想擁有健康頭皮和髮絲，關鍵在維持日常頭皮清潔與良好養護習慣：做好正確溫和頭皮潔淨、維持日常良好習慣、規律睡眠飲食，從根源養護頭皮健康。頭皮專家就建議秋冬換季的頭皮養護3大重點，尤其別因天氣變冷而忽略洗頭！

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草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲建議洗髮精的使用，應依頭皮現況挑選適合的髮品進行頭皮溫和潔淨，包含頭皮出油量、頭皮屬性、是否伴隨頭皮問題，都是評估選擇洗髮精的重要指標，例如夏季頭皮出油明顯，到了秋冬季節油脂分泌減少，頭皮保養也要跟著換季；若有換季頭皮敏感的困擾，則適時選用舒敏類型的洗髮精，優先讓頭皮敏感狀態舒緩鎮靜。

秋冬換季常見頭皮搔癢、頭皮敏感、乾燥等困擾，台灣氣候潮濕，即使處於低溫環境，除了頭皮乾癢，頭皮出油搔癢問題也不少。當有頭皮出油困擾時，建議每日維持洗髮清潔習慣，在頭皮屬性尚未改變的狀態下，避免因天氣轉涼而延緩洗髮頻率，若頭皮出油又延長洗頭頻率、間隔多天才洗一次頭，過度累積頭皮油垢髒污，容易產生搔癢、頭皮屑問題，進而影響頭皮健康。

頭皮溫和潔淨是維持頭皮健康的重要關鍵！建議洗髮第1步可先使用溫和的頭皮淨化液或頭皮去角質產品，為頭皮進行前導潔淨，軟化固態油脂、老廢角質，清除殘留在頭皮上的油脂氧化物質與髒污，恢復髮根潔淨、平衡皮脂分泌，幫助頭皮維持更長久的潔淨感。

說到頭皮養護，除了選對適合自己頭皮膚質的洗護髮品外，還有些小工具也能幫助促進循環、養護頭皮，像是頭皮按摩刷就是其一。買了但不會用？別擔心，以下教你怎麼正確使用頭皮養護按摩刷，讓你輕鬆養護頭皮健康。

先將頭髮打濕，洗髮精充分起泡後，將頭皮按摩刷握於手中，齒梳尖端順著髮流於頭皮輕柔按摩，使用時避免畫圈或過度用力，來回梳洗約2~3分鐘，即可輕鬆完成頭皮清潔。

乾髮時，將頭皮按摩刷從頭頂用Z字型的方式向後梳開，亦可搭配頭皮養髮液使用，於後腦勺兩個凹陷處、兩側耳尖凹陷處單點揉壓，輕鬆按摩舒緩頭皮緊繃。

「5α捷利爾頭皮淨化液」是艾瑪絲專為頭皮養護所研發的前導洗髮精，獨特液態劑型，能快速浸潤、包覆軟化角質，溫和舒緩調理頭皮健康，蘊含明星成份-小分子甘草次酸複合物，協助肌膚調理舒緩，提升頭皮防護力，搭配5α酯化鱷梨油與鋸棕櫚酊，調理頭皮出油，加上植萃檸檬酸與甘醇酸，軟化頑劣固態油脂，洗後頭皮輕盈舒暢，維持頭皮溫和舒爽。

艾瑪絲為11月1日世界頭皮健康日，首度推出只送不賣、限量訂製頭皮養護按摩刷，一體成形的柔軟矽膠質地，採用不易拉扯的大間距齒梳，柔軟刷齒猶如指腹輕柔按摩力度，單手即可方便取握，輕鬆起泡、溫和潔淨頭皮，適合搭配洗髮精清潔使用，亦可用於日常頭皮按摩。即日起～11月30日，凡於艾瑪絲官網消費滿額NT$2,399，即可享有限量頭皮養護按摩刷限定組，內含艾瑪絲經典明星商品5α捷利爾頭皮淨化液80ml＋限定頭皮養護按摩刷＋品牌經典束口棉袋。

貝膚黛瑪於1977年推出的首支產品「Nodé頭皮賦活健康洗髮露」，連同其他2款「Nodé頭皮賦活系列」熱銷明星髮品，睽違多年，終於在今年正式引進台灣。針對敏弱頭皮肌膚打造的「Nodé頭皮賦活健康洗髮露」，以創新「液態」質地深入頭皮，以燕麥胺基酸+葡糖苷等0負擔植萃清潔配方，溫和潔淨油脂髒污，同時賦活頭皮微生態，快速舒緩穩膚，強化防禦力與抵抗力，使頭皮與髮絲恢復健康。

NT$2,980（內含蘊活淨瑕平衡洗髮精100ml＋蘊活淨瑕舒敏潤髮乳100ml＋蘊活淨瑕潔膚凝膠150ml）AVEDA每年年底都會推出節慶限定禮盒，今年特別攜手紐約高級時裝品牌 Altuzarra跨界合作，以「Gift the wonder of nature 大自然的奇境禮讚」為主題推出16款全球限定聯名禮盒，其中收錄了AVEDA年度銷售量最高的十大熱銷商品，且每款禮盒皆使用100%回收紙材製成。

「純淨之境」禮盒囊括了能幫助頭皮平衡潔淨的蘊活淨瑕洗髮精、潤髮乳及潔膚凝膠，徹底清潔同時平衡油水分泌，維持頭皮健康舒適。

在日本上市以來即銷售百萬瓶的「思波綺髮研修護系列」，針對經常染燙造成的髮質損傷，運用離子修護成分，深入修護每根受損髮芯，提供高效修護滋潤，逆轉受損帶來的乾燥與粗糙黯淡的髮質問題，讓髮根至髮尾都能閃耀柔順光澤。加上黃金雙重修護技術與內含頂級山茶花精油的黃金修護成分，能立即補修髮質損傷區域，讓髮絲恢復健康亮澤、絲絲動人。

男女皆適用的頭皮精華液，使用獨家專利技術「強韌蘊髮™」，富含人蔘根細胞™x咖啡因萃取精華，有效強健髮根，頂端按摩棒的容器設計更方便接觸與按摩頭皮，包含山茶花及皂苷等溫和成分，可加強髮根強健護理，舒緩頭皮，並針對局部稀疏較為嚴重區域加強護理。

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