睡衣多久洗一次才夠乾淨？ Expert揭秘清洗頻率與正確方式

在忙碌的日常生活與工作後，穿上舒適的睡衣確實能帶來莫大的療癒感。但你是否曾思考過，穿幾天的睡衣該否清洗呢？根據專家建議，一般而言，睡衣在穿 3 至 4 次後便需要清洗一次。不過，個人的生活習慣和偏好將會影響到這個時間點。

《Good Housekeeping Institute》家庭護理與清潔實驗室的執行總監卡洛琳·福特雷表示：「這主要依賴個人習慣而定。若你習慣睡前洗澡，睡衣可以穿得久一點；然而，若晚上容易流汗或睡衣出現明顯污漬，則需更頻繁地清洗。」因此，除了考量洗滌時間，還需注意日常生活中的使用度和活動量。

舉例來說，如果你有運動習慣或在床上吃宵夜，睡衣可能會沾染更多污垢與氣味，需要較頻繁地清洗。此外，如果你在睡眠過程中容易流汗，那麼睡衣就需要更常清潔，以避免汗水和皮脂在布料上積累。

正確的洗滌方式也是保持睡衣乾淨的重要關鍵。專家提醒，首先務必查看衣物標籤上的洗滌與烘乾說明；其次，最好將睡衣與其他顏色、材質相近的衣物一同清洗，以減少摩擦和染色風險。此外，在清洗前可先將睡衣放入洗衣袋中，以減少機器攪動造成的拉扯與磨損。

對於睡衣材質來說，使用冷水清潔可以保護衣物色澤並節能環保。因此，建議使用高品質的洗衣精並採用冷水清潔方式，以確保睡衣的長壽命和舒適度。

總結而言，定期清洗是維護睡眠品質與保持自身乾淨的關鍵。根據個人的生活習慣和體溫狀況調整睡衣清潔頻率，並採用正確的洗滌方法，便能在乾淨與舒適之間取得理想的平衡。一組清新柔軟的睡衣不僅能提高睡眠品質，也是對自己的良好照顧。